Простой тест на инсульт
Это необходимо твердо помнить, и обязательно научить детей.
-
Попросите человека улыбнуться. Улыбка - несимметричная, уголок рта с одной стороны опущен или не приподнимается, возможно, подтекание слюны.
-
Попросите повторить за вами не очень сложную фразу, или просто назвать свое имя. Речь - нечеткая, замедленная, или невозможность артикуляции.
-
Попросите человека поднять руки вверх или вытянуть перед собой. Движения несимметричны, выполняются с разной скоростью или возможны только с одной стороны.
-
Попросите наклонить голову вперёд и прижать подбородок к груди. Это движение невозможно или очень затруднено.
-
Попросите высунуть язык и посмотрите на его форму и расположение. Признаком инсульта является отклонение языка от средней линии.
-
ри положительном результате хотя бы одного из пунктов этого теста необходимо немедленно вызвать «скорую помощь» (тел. 112). Промедление недопустимо! Помните - врачебная помощь необходима даже в случае слабой выраженности симптомов инсульта.
Меры профилактики инсульта
-
Следить за уровнем артериального давления, регулярно принимать гипотензивные препараты, если они назначены врачом.
-
Контролировать уровень глюкозы крови, принимать сахароснижающие препараты, если они назначены врачом.
-
Контролировать частоту сердечных сокращений, принимать препараты, контролирующие ритм сердца, если они назначены врачом.
-
Повышать толерантность к стрессу (ограничение стресс генерирующего информационного потока, полноценный сон).
-
Отказаться от курения.
-
Снизить в своем рационе долю продуктов животного происхождения
-
Употреблять больше овощей и фруктов
-
Обязательно заниматься физическими упражнениями в зависимости от своего возраста и состояния здоровья.